Виньяса флоу йога

Подходит для любого уровня подготовки

Польза от тренировок

Улучшение работы сердечно-сосудистой системы
Развитие гибкости и силы
Повышение концентрации внимания
Снижение уровня стресса
Улучшение координации движений
Повышение энергетического потенциала

О направлении

Тренеры

Ольга
Носова

Динамичная и энергичная практика, построенная на последовательных связках асан, плавно перетекающих одна в другую в ритме дыхания. Каждое движение синхронизируется с вдохом и выдохом, создавая медитативное состояние потока, где тело и разум становятся единым целым. Особенность практики заключается в её непрерывности и плавности переходов, что делает ее похожей на танец.