Здоровая спина в гамаках

Подходит для любого уровня подготовки

Польза от тренировок

Декомпрессия позвоночника
Укрепление глубоких мышц спины
Улучшение осанки
Снятие нагрузки с суставов
Развитие баланса и координации
Глубокое расслабление мышечного корсета

О направлении

Дудкина Анна

Тренеры

Уникальная практика антигравитационной йоги, направленная на разгрузку позвоночника и укрепление мышц спины. Тренировки в гамаках позволяют безопасно выполнять сложные асаны и достигать глубокого расслабления. Благодаря невесомости в гамаке значительно снижается нагрузка на суставы и связки, что делает практику доступной даже для новичков.