ОНЛАЙН-ПЛАТФОРМА MIND&BODY STUDIO
лучшие тренировки, составленные профессиональными тренерами
план питания с вкусными и полезными рецептами
поддержка и мотивация
полезные статьи, чек-листы и трансляции от топовых спикеров

MIND&BODY STUDIO — это гармония души и тела

Для нас в первую очередь важно твое здоровье. Ментальное и физическое.

Мы вместе поддержка друг для друга. Ведь расти проще, когда рядом есть единомышленники! Вместе мы стремимся к совершенству и стараемся быть лучше. Лучше одного человека — себя вчерашней.

На двоих у нас 6 детей. Мы сполна прочувствовали, что такое восстановление после родов.
Сотни женщин писали с вопросами: «Как тренируетесь? Как питаетесь?».

И мы придумали этот проект. Ты с нами?

Пять причин присоединиться к online-платформе MIND&BODY STUDIO

Программу составляют наши любимые тренера, которые проверены временем. Мы делимся с вами только тем, что попробовали на себе и что принесло нам ощутимый результат.
1. ТРЕНИРОВКИ, КОТОРЫЕ ВСЕГДА С ТОБОЙ
2. ТОЛЬКО ПРОВЕРЕННЫЕ ТРЕНЕРЫ
Ты можешь заниматься из любой точки мира! Наши тренировки всегда с тобой в удобном приложении в твоем мобильном.
3. ПЛАН ПИТАНИЯ
4. КАЖДЫЙ МЕСЯЦ — НОВАЯ ПРОГРАММА
Для того чтобы у тебя точно был результат от тренировок, мы позаботились о специальном плане питания, который рассчитан с учетом суточной нормы калорий. Правильно питаться можно вкусно и интересно!
Мы постоянно работаем над нашей платформой, и каждый месяц добавляем новые тренировочные комплексы на проработку различных частей тела. С нами не соскучишься!
5. МЫ ВСЕГДА НА СВЯЗИ
Многие начинают тренировки и тут же их бросают из-за отсутствия мотивации. Мы знаем как сложно мотивировать себя самостоятельно, поэтому у нас есть специальный чат поддержки, где ты всегда можешь поделиться всем, что тебя беспокоит.

Что ты получишь от тренировок

Тело своей мечты
Наши тренировки направлены на проработку всех проблемных зон. Только мы, девочки, действительно знаем, на что нужно обратить внимание.
Новую себя
Марафоны меняют жизнь, а постоянное присутствие на площадке с мотивацией, тренировками и поддержкой изменят твою жизнь еще круче!
Комфортный план питания
Ты убедишься: правильное питание и диета могут быть вкусными. В нашей программе мы подобрали планы питания с расчетом дневной нормы калорий и рецептами, которые ты будешь с удовольствием готовить.
КУРС «ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ»

Что тебя ждет:

  • лекции от гинеколога, психолога и маммолога, которые расскажут как и когда можно начинать тренировки, поделятся полезными советами о том, как поддержать свое физическое и эмоциональное здоровье;
  • 12 тренировок для укрепления и стабилизации мышц: 8 основных и 4 занятия по пилатесу;
  • рекомендации по питанию для кормящих и некормящих мам, а также расскажем о том, какие витамины и полезные добавки нужно добавлять в свой рацион;
  • подборку наших любимых, проверенных средств по уходу за своим телом.

Мы знаем, как сложно первое время после беременности находить свободное время, поэтому открываем доступ к курсу на два месяца, чтобы вы могли заниматься в комфортном режиме.
30 дней доступа позволят тебе закрепить
результаты на долгое время!

Курс «Восстановление после беременности»

Что тебя ждет:

  • лекции от гинеколога, психолога и маммолога, которые расскажут как и когда можно начинать тренировки, поделятся полезными советами о том, как поддержать свое физическое и эмоциональное здоровье;
  • 12 тренировок для укрепления и стабилизации мышц: 8 основных и 4 занятия по пилатесу;
  • рекомендации по питанию для кормящих и некормящих мам, а также расскажем о том, какие витамины и полезные добавки нужно добавлять в свой рацион;
  • подборку наших любимых, проверенных средств по уходу за своим телом.

Мы знаем, как сложно первое время после беременности находить свободное время, поэтому открываем доступ к курсу на два месяца, чтобы вы могли заниматься в комфортном режиме.
30 дней доступа позволят тебе закрепить
результаты на долгое время!

Ответы на ваши вопросы

Я никогда не занималась фитнесом. У меня ничего не получится.
На нашей платформе ты найдешь тренировки любого уровня! Мы начнем с несложных занятий и постепенно поднимем твой уровень, а подробное описание техники и удобные подсказки помогут достичь результатов еще быстрее.
Из спортивного оборудования у меня дома только футбольный мяч мужа.
Достань красивую форму с полки и начинай тренировки! Тебе больше не нужно сложное оборудование. Твое тело — твой лучший инструмент на пути к успеху.
Я не смогу себя мотивировать, если буду заниматься дома.
Мы знаем, как сложно начинать в одиночку. Именно поэтому создали эту платформу — здесь мы вместе идем к общему результату. У нас есть чат поддержки, где ты всегда можешь поделиться своими достижениями или задать вопросы.